O autoconhecimento é fundamental para viver na totalidade

E como podemos alcançar esse autoconhecimento?

Quando procuramos ajuda profissional, precisamos estar disponíveis para entrar em contato com a nossa verdadeira essência. Com a ajuda de um profissional da psicologia, entramos em contato com nossos pensamentos, nossas interpretações, nossas emoções, nossas sensações e nossos comportamentos. Podemos desenvolver esse autoconhecimento sobre como estamos agindo conosco e com os outros. A chave de um relacionamento saudável é sempre a reciprocidade.

Só ficamos refém do olhar do outro e da sua aceitação, quando não sabemos quem somos. Só temos a sensação que um outro não nos valoriza quando não sabemos quem somos.

Não perdemos o nosso valor porque o outro não nos valorizou. Perdemos o nosso valor porque introjetamos o que esse outro pensa a nosso respeito e acreditamos que seja verdade.

É necessário desconstruir dentro de nós tudo aquilo que uma pessoa acha a nosso respeito. Só damos valor a essa fala, quando não nos conhecemos.

O primeiro passo para o autoconhecimento é saber quem você é. E aí vem a pergunta, mas como posso fazer isso? Primeiro passo, valorizando-se, aceitando-se e, acima de tudo, compreendendo de onde vem toda essa desvalorização. Como escrito anteriormente, a pessoa não perde o valor porque o outro não a valorizou, ela perde o valor quando introjeta a opinião do outro como sendo verdadeira a seu respeito.

É necessário urgentemente desconstruir todas essas falas, todos esses traumas que tomamos como verdadeiros ao longo da vida e, finalmente, saber diferenciar o que disseram do que realmente somos e podemos ser.

Fatima Moreno